Les différentes pratiques
Découvrez notre école de yoga à Saint Médard en Jalles (33) et plongez dans une expérience de bien-être et de développement personnel. Nous proposons des cours de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga et méditation de pleine conscience pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Hatha Yoga
Idéal pour démarrer en douceur les postures classiques de Hatha Yoga. Adapté aux débutants. Prise en compte de l’individu et de ses capacités/difficultés. Utilisation des supports (blocs, sangles, couvertures, chaises) pour une meilleure adaptation à la posture.
Pratique de la méditation et des exercices de respiration (pranayama).
Cours les mardis, mercredis et jeudis.
Vinyasa Yoga
Une forme intense et cardio du Yoga qui contient des enchaînements dynamiques au rythme de la respiration entre les postures classiques. Cette forme de Yoga s’adresse surtout aux personnes ayant une bonne condition physique, elle reste cependant accessible aux débutants.
Cours les mardis, mercredis et jeudis.
Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. étirements de longues durée avec des supports (blocs, couvertures, traversins), accompagnés par une respiration lente et profonde. permet de relâcher des tensions profondes.
Cours le vendredi
Pourquoi nous choisir
Années d'expérience
Une équipe de professeur certifiés
Adhérents
1/ Yoga Hatha
2/ Yoga Vinyasa
3/ Yin Yoga
4/ Cours de méditation de pleine conscience
Lieux
Au Jardin d’Alice
168 avenue Montaigne à St Médard-en-Jalles
Salle Dupérier
Bâtiment FE à l’arrière du parking Dupérier avenue Jean Dupérier.
Bâtiment de l’ancienne ludothèque.
